第一节
先导片 现代舞入门
第二节
第一课 地面核心训练（1）
第三节
第二课 地面核心训练（2）
第四节
第三课 擦地训练（1）
第五节
第四课 擦地训练（2）
第六节
第五课 小踢腿训练（1）
第七节
第六课 小踢腿训练（2）
2021年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及慕课|朗特步、划圈步、扭臀步及点踏步
2023宁波市文化馆全民艺术普及公益课（声乐课）
