第一节
先导片 现代舞进阶
第二节
第一课 上升与坠落（1）
第三节
第二课 上升与坠落（2）
第四节
第三课 流动踢腿训练
第五节
第四课 移动训练
第六节
第五课 综合训练（1）
第七节
第六课 综合训练（2）
90分钟走近东阳竹编
2023年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及—百姓课堂之非遗网络课堂：鄞江非遗项目
